Prepping, att förbereda sig, inför vinterkräksjuka eller egentligen vilken jobbig sjukdom som helst, kan kännas tryggt. Det är skönt att veta att hemmet står rustat inför en hemsk upplevelse som vinterkräksjuka kan vara.

Jag skriver här utifrån en situation där vuxna blir sjuka tillsammans med små barn. Det är möjligt att den situationen är olika din egen eller så är den precis på spiken!

Här är en lista på saker som du bör ha hemma:

  • Hinkar
  • Klorin
  • Såpa
  • Handsprit
  • Tvål
  • Torklappar
  • Disktrasor
  • Handdukar
  • Underlakan
  • Påslakan
  • Örngott
  • Kex
  • Blåbärssoppa
  • Bröd
  • Alvedon

Hinkar – för att kräkas i på vägen till muggen. Att torka spyor från golvet är ingen höjdare. Försök att träffa hinken!

Klorin – för att göra rent ordentligt. På toastolen, på golv, på handtag, på blandare, överallt där du tror sjukdom finns. Är ni fler som delar toa, gör rent med Klorin mellan varje besök. Vi har en sprayflaska för enkel spridning av Klorin på olika ytor.

Såpa – för att användas på alla ytor som Klorin fått besök av. Såpan ger en mjukare doft och så får du tillfälle att torka av allt en gång till. Hellre för mycket rengöring än för lite.

Handsprit och tvål – du ska närmast mekaniskt tvätta bort allt från dina händer. Tvätta händerna flera gånger om dagen om du har möjlighet. Du tar i mycket hemma och sprider därmed bacillerna. Handspriten kan ersätta Klorin på t.ex. dörrhandtag om du känner för det.

Torklappar och disktrasor – hushållspapper i all ära men det pappret suger åt sig all vätska och det kan gå åt väldigt mycket papper för att torka upp t.ex. en spya. Bättre att fösa ihop kladdet med en trasa och eftertorka med pappret. Jag skrev torklappar också för att vi har sådana hemma vid blöjbyten, torklappar hanterar väta bättre än vanligt papper men är inte lika beständiga som disktrasor är.

Handdukar/badlakan och sängkläder – När det kräks för fulla muggar (hinkar?) hemma landar spyorna lite varstans. Då kan ett badlakan ersätta ett påslakan, iallafall om det är korta barn det handlar om. Det kan nämligen vara så att alla sängkläder ligger och väntar på att kunna tvättas.

Ätbart + smärtlindrande – för att du ska få igång din kropp igen efter den detox du nyss varit med om behöver du äta. Börja lätt med kex och blåbärssoppa. Undvik kaffe, stekt mat, kryddstark mat eller sådant som du vet frestar på magen. Vitt ris rekommenderas av en del, andra säger att bananer är bra. Själv håller jag mig till kex, bröd och blåbärssoppa samt går över till mat så snart jag känner att jag får behålla det.

Vatten är också viktigt och för barn kan vätskeersättning vara livsviktigt att få i sig eftersom du gjort av med så mycket salter. Alvedon eller liknande tar du för att överleva. Själv undviker jag gärna Alvedon, låter hellre febern bränna ut all bacillerna och tar Alvedon senare när jag känner mig mörbultad efter vinterkräksjukan.